Whey-Blends im Test: Die besten Mischungen aus Whey 2024
Ich habe in den vergangenen Jahren mehr als 50 Whey Proteine getestet. Bei Whey-Blends wird teilweise mit enthaltenem Whey Isolat geworben, das am Ende auf 100 Gramm eine Messerspitze voll ausmacht. Die in ihrer Zusammensetzung sinnvollen Wheys mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis von den reinen Marketing-Produkten zu unterscheiden, ist hier die Aufgabe. Ich empfehle in Sachen Whey-Mischungen das ESN Designer Whey oder das All Stars 100 % Whey Protein.
Die Top Whey-Blends
Schnell-Check vor dem Kauf: Sind Whey-Blends für dich geeignet?
Whey-Blends kombinieren verschiedene Formen von Whey-Protein: Whey Konzentrat, Isolat und manchmal Hydrolisat. Diese Produkte werden oft als ideale Lösung beworben, um die Vorteile aller einzelnen Whey-Formen zu nutzen. Jedoch zeigen sie keine signifikanten Absorptionsvorteile im Vergleich zu einzelnen Formen und sind meist teurer als reine Konzentrate.
Genau hinsehen lohnt sich:
Ein hoher Isolat-Anteil kann die Nährwerte verbessern, doch andere ernährungsphysiologische Vorteile durch das Mischen verschiedener Wheys existieren nicht. Für einen marginal besseren Proteingehalt erheblich mehr zu zahlen, führt zu einem ungünstigen Preis-Leistungs-Verhältnis. Einige reine Konzentrate bieten bessere Nährwerte als manche Whey-Blends, die mit einem Isolat-Anteil beworben werden.
Vergleiche also gründlich vor deinem Kauf!
✓ Vorteile
- Kombinierte Proteinquellen
- Potentiell verbesserte Nährwerte
✕ Nachteile
- Oft höherer Preis
- Oft mit marginalen Isolat-Anteilen
Bester Einsatz / Anwendung
Eignen sich im Muskelaufbau und zur Regeneration. Eine Mischung aus Whey Proteinen, die das Eiweißpulver in Sachen Nährwerte aufwerten soll.
Bester Zeitpunkt für Whey-Blends
Whey Blends eignen sich flexibel für den Tagesablauf: Morgens für einen proteinreichen Start, post-Workout für eine effektive Erholung oder abends, um den Muskelaufbau über Nacht zu unterstützen.
Ich liebe und betreibe seit 1996 Sport, trainiere heute noch mindestens drei mal pro Woche im Bereich Kraftsport. Außerdem war ich mehr als 10 Jahre für einen Hersteller von Sportnahrung tätig und bin deshalb tief im Markt verankert. Ich bringe sowohl hinsichtlich Sport, Nahrungsergänzungsmittel, als auch in der redaktionellen Arbeit Know-how mit und kann dich bezüglich wichtiger Fragen rund um diese Themen beraten.
